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El salmón, especialmente el salvaje, es una excelente fuente de ácidos grasos omega-3 de cadena larga (EPA y DHA), que son fundamentales para mantener una barrera lipídica fuerte en la piel. Esta barrera retiene la humedad, ayuda a reducir la sequedad y la inflamación y, por lo tanto, mejora el…
La canela es una especia muy popular cuyo componente activo, el cinamaldehído, tiene la capacidad demostrada de mejorar la sensibilidad de las células del cuerpo a la insulina, una hormona clave para la regulación del azúcar en sangre. Gracias a ello, ayuda a reducir los niveles de glucosa después de…
La remolacha roja es rica en betaína (también conocida como trimetilglicina), un compuesto que desempeña un papel fundamental en los procesos de desintoxicación del hígado. La betaína ayuda al hígado a procesar las grasas y reduce el riesgo de que se acumulen en las células hepáticas, lo que ayuda a…